紫陽花の季節

 こんにちは、ベコ崎です。

紫陽花の季節ですね！

花の中で紫陽花が一番好きです。

５月最終週ですが、曇りや雨の日が続いています。

ここいわき市も、そろそろ梅雨入りです。

今年の梅雨は長いと予報が出ていますね🐌🐌

そんなわけで、本格的にじめじめする前に下駄箱の断捨離しました。

正確には、玄関脇にある小さなシューズクロークです。

だいぶ物置化していたので、色々捨てました。

サイズが小さくなったスニーカーとか長靴、うわばきなど、全部で18足処分。

シュープラザという靴屋さんに持ち込んで、

靴を購入する時に使える割引券と交換していただきました😊

靴箱も１０箱くらい捨てました。

壊れた傘や古いなわとび、

バラバラになっていたカミキリムシの標本（怖っ💦）

ともサヨナラしました。

もっと捨てたかったけど今回はここまで。

だいぶスッキリしました。

庭の紫陽花　５月編

咲き始めてきたダンスパーティー

少し色づいてきた秋色紫陽花
ピンクから緑色に変化します

今年購入したエールという品種
深い青色にうっとりします

朝ヨガはじめました

 ベコ吉です。

新年度が始まりました。

弊社は、「健康事業所宣言」をしていることや、

女性社員からの要望もあり、

社員の健康づくりのために朝ヨガを始めました。

毎週水曜日の就業時間前に、

ヨガインストラクターの仲野沙織先生に事業所に出張してもらい

みんなでレッスンを受けています。

始めて1ヶ月が過ぎましたが、肩こり、腰痛、膝関節症などがある自分には、

かなり良い習慣となってきました。

呼吸法なども普段の生活で役に立ちます。

筋膜リリースのローラーを使ってからだをほぐした時は、

わきの下や足の付け根がゴリゴリ痛くてビックリしました（笑）

でも、終わった後は、スッキリしてからだが軽いです。

数年前、五十肩で肩が上がらなくて大変だったので、

再発しないよう、これからも無理なく続けていきたいです。

指導していただいている、ヨガインストラクターの仲野沙織先生です。

健康運動指導士として、

シルバーリハビリ体操指導士としても活躍しているそうです。